島根大好き・松江大好き♪
出雲の国の認定眼鏡士、メガネ屋「長谷川」です！



ランニングに続いて、先日、意気揚々とスイムをはじめました～


しかし、スイムの二日後、朝起きると、


あれれ、、、

腰がちょっと痛い・・・


まぁ、ほっとけば治ると思い、気にしてなかったのですが、
夕方になるに従い、痛みが増して


日曜の朝には、少し動かすだけで激痛が(*_*;


いろいろ調べると、スイムもやり方によっては、腰痛になる原因になり得ると・・・


ランニングもはりきってるし、スイムもいきなり頑張りすぎたし、、、

こりゃ少し休めという事ですねっ(^_^;)


ちなみに、カイロプラクティックをやってる友人に聞きましたところ、

急性の腰痛は、温めてはダメ！

炎症がおきている状態だから、氷などでアイシングを行うべし

と教えてもらい、このような感じで仕事をしてました～(笑)

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ただでさえ寒いこの季節、、、


う～～ん、めちゃ冷えますねぇ┌(*￣0￣)┐




「私も腰痛持ちだよ～」
「急激にスポーツをすると腰いっちゃうよ～♪」
「水泳で腰痛くなることある^^;　」



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認定眼鏡士：長谷川純一


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日記